Méditation et santé
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Ce livre électronique est une étude complète et fascinante des effets positifs de la pratique régulière de la méditation sur le corps et l'esprit. De la réduction du stress et de l'anxiété à l'amélioration de la santé physique et à la protection contre les maladies liées à l'âge, ce livre montre comment la méditation peut contribuer à une vie plus saine et plus épanouissante à chaque étape de la vie.
Basé sur les dernières découvertes scientifiques et une pratique millénaire, ce livre offre un guide pratique de la méditation ainsi que des conseils pour l'intégrer dans la vie quotidienne. Découvrez comment la méditation peut améliorer votre santé mentale et physique, et apprenez à intégrer les effets positifs de la méditation dans votre vie grâce à des exercices simples.