Apprendre la Pleine Conscience

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UGS

Cet e-book offre une introduction complète à la pleine conscience et montre comment trouver plus de sérénité et de tranquillité intérieure grâce à une pratique régulière. Les lecteurs sont guidés pas à pas dans les bases de la pratique de la pleine conscience et apprennent comment intégrer la pleine conscience dans leur quotidien pour réduire le stress, développer la compassion envers soi-même et améliorer le bien-être. Le livre propose une multitude d'exercices, de techniques et de directives pour approfondir la pratique de la pleine conscience et l'intégrer durablement dans la vie quotidienne. Une ressource précieuse pour tous ceux qui recherchent plus de sérénité, de tranquillité intérieure et une vie épanouie.